Fitness
Menu
  • Etusivu
  • Valmennukset
    • Yksilövalmennus
    • Ryhmävalmennus
    • Kilpavalmennus
    • Mentaalivalmennus
    +
  • Valmentajat
    • Johanna Koskinen
    • Pepita Ravantti
    +
  • Tiimiläiset
  • Artikkelit
    • Reseptit
      • Selkeät esittelyt tuotteista ja käyttötarkoituksista. Valmentajamme neuvovat myös mielellään lisäravinteiden käytöstä.

        Reseptit
    • Ruokavalio
      • Riippuen omasta elämäntilanteesta, motivoituneisuudesta ja ihmistyypistä, ruokavalion aloittaminen käy eri ihmisillä hieman eri tavalla.

        Ruokavalio
    • Liikunta
      • Lihaskuntoharjoittelu on perusteltua ja motivoivaa, olipa tavoitteena painonpudotus tai lihasmassan kasvu.

        Liikunta
    +
  • Galleria
  • Hinnasto
  • Yhteystiedot

Uuniomenat ja keksimuru FAST Puddingista

Etusivu Artikkelit Reseptit Uuniomenat ja keksimuru FAST Puddingista

Aihealueet

  • Reseptit 19
  • Ruokavalio 3
  • Liikunta 5
  • Näytä kaikki 27

Viimeisimmät Artikkelit

  • Ravinteikas tuorepuuro
    Ravinteikas tuorepuuro

    Lisäksi: Puolikas FAST NAX-patukka, valkosuklaa…

  • Uuniomenat ja keksimuru FAST Puddingista
    Uuniomenat ja keksimuru FAST Puddingista

    -lämmitä uuni 225*C.  -leikkaa omenoista pois…

23 jou
2015

Uuniomenat ja keksimuru FAST Puddingista

Uuniomenat ja keksimuru FAST Puddingista

2-4 hengelle ( joko 1 kokonainen omena/syöjä, tai puolikas, jos kokonainen, on annos varsin täyttävä )

TARVIKKEET:

2 omenaa ( uuniomenat )

Omenatayte:
2 omenaa ( täytteeseen, eli yhteensä 4 omenaa )
50g kookosrasva CoCovi
0,5rkl hunaja
2rkl appelsiini/omenamehu, tai Cointreau-likööriä
1/3tl kaneli

Muruseos:
50g kookosrasva CoCovi
50g kaura/tattarihiutale
30g hasselpähkinärouhe
60g FAST Pudding, Cookies & Cream
0,5tl kaneli
Hiven suolaa

-lämmitä uuni 225*C. 
-leikkaa omenoista pois yläosasta n. 1/3, poista omenaporalla kara ja koverra varovasti sisus. Jätä kuitenkin reilusti paksutta seinämiin ( n.1cm) , jotta omenat pysyvät kasassa.
-aseta omenat vuoratulle pellille, tai pieneen vuokaan.

-pilko 2 omenaa pieniksi kuutioiksi, lämmitä keskilämmöllä pannulla kookosrasvassa. Lisää paistamisvaiheessa hunaja ja kaneli, sekä valitsemasi neste. Hauduttele n. 15 min, kunnes omenat pehmenneet.

-Täytä omenat tiiviisti seoksella, ja aseta paistumaan uuniin keskitasolle n.30-40min. Paistoaika riippuu omenoiden koosta ja kypsyydestä, kokeile kypsyyttä esim. hammastikulla. Täytettä saa jäädä yli anosten koristeluun.

-omenoiden paistuessa valmista muruseos. Paista kaikki ainekset pannulla keskilämmöllä KOKO AJAN seosta sekoittaen, tarkoitus ottaa HIVEN väriä, mutta ole varovainen, ettet polta seosta. Murusta seosta paistamisen ja jäähtymisen aikana. Lisää ripaus suolaa, oman maun mukaan, lopputulos saa olla suolaisen makea.

-kun uuniomenat valmiit, on aika asetella jälkiruoka. Ripottele reilulla kädellä muruseosta omenoiden päälle. Koristele annos ylijääneellä omenatäytteellä, muruseoksella, halutessasi pisaroilla hunajaa. Lisukkeena tarjoa kevyt vanilja-jäätelöä, jonka pinnalle ripottele kanelia. Tai halutessasi esim. FAST vanilja shakesta valmistettua proteiinijäätelöä ( ohje jaettu aiemmin ).

Mikäli omenasta tulee 2 annosta, puolita omena terävällä veitsellä, ennen annoksen esillepanoa/kokoamista.

Edellinen
Seuraava

Yhteystiedot

Johanna Koskinen 
050 5629 818
johanna@teamfit.fi

Linkit

  • Valmennukset
  • Valmentajat
  • Tiimiläiset
  • Artikkelit
  • Galleria
  • Hinnasto
  • Yhteystiedot

Facebook

050 5629 818 info@teamfit.fi