Slide background
Slide background

Tule mukaan

Me kannustamme sinua liikkumaan
ja haastamme tekemään parempia valintoja.

Slide background

Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi!

Elämäsi kuningasidea

Team Fit

Team Fit tarjoaa Personal Trainer palveluita, yksilö- ja ryhmävalmennuksia, yli kymmenen vuoden kokemuksella – sinun tavoitteidesi tueksi. Olipa tavoitteenasi painonpudotus, kiinteytyminen, lihasmassankasvu tai elämäntapamuutos ruokavalion ja liikunnan avulla, ovat valmennuksemme ja valmentajamme sinua varten.

Team Fit Personal Trainer valmentajat ovat ammattiurheilijoita ja alansa asiantuntijoita, oman lajinsa Suomen mestareita! Ota nyt yhteyttä ja kartoitetaan Sinulle sopivin valmennusmuoto.

Valmennuspakettimme

Personal trainer

1 kk yksilövalmennus
  • Yksilöllinen treeniohjelmat
  • Yksilöllinen ruokavalio
  • Päivitykset ohjelmiin tarpeen mukaan
  • Yhteistreenejä 2kpl / kk. Kesto 60min / treeni
  • Viikottaisen yhteydenpidon / raportoinnin

€150 / Kuukausi

Lue lisää

Ryhmävalmennus

1 kk ryhmävalmennus
  • 3-5 henkilön ryhmissä
  • Yksilöllinen liikuntaohjelma
  • Yksilöllinen ravinto-ohjelman
  • Ohjelmapäivitykset (tarpeen mukaan)
  • Yhteiset treenit kerran viikossa valmentajien opastuksessa
  • Luennot (ruokavalio, kuntosaliharjoittelu, motivaatio)

€100 / Kuukausi

Lue lisää

Kilpavalmennus

1 vuoden harjoitusohjelma
  • Yksilöllinen treeniohjelmat
  • Yksilöllinen ruokavalio
  • Päivitykset ohjelmiin tarpeen mukaan
  • Yhteistreenejä 2kpl / kk. Kesto 60min / treeni
  • Viikottaisen yhteydenpidon / raportoinnin
  • Viimeistely
  • Lisäpalveluina poseerausharjoituksia ja luentoja sekä erillisiä ryhmätilaisuuksia

€ 150 / Kuukausi

Lue lisää

Valmennuksia myös erityistilaisuuksiin

Tarjoamme myös aktiviteettejä ryhmille. Virkistyspäivä yrityksesi henkilökunnalle, treenipäivä kaveriporukalle tai kuntoilua teemajuhliin! Voimme järjestää myös luentoja koskien kuntoilua ja terveellistä ruokavaliota. Ota yhteyttä ja katsotaan yhdessä minkälainen paketti teille soveltuisi parhaiten.

Valmentajat

Johanna Koskinen

Johanna
Koskinen

VALMENTAJA

  • IFBB Body Fitness, Suomen mestari.
  • Vuosien kokemus valmentamisesta sekä kilpavalmentamisesta
  •  
  • Lue lisää

Pepita
Ravantti

Apuvalmentaja

  • IFBB Body Fitness, Suomen mestari sekä kansainvälisesti menestynyt kilpailija
  •  
  • Lue lisää
Anna-Mari Puranen

Anna-Mari
Puranen

Kuntosaliohjaus, Tampere

  • Kuntosaliohjaus
  • 2. sija bodyfitneksessä, +168cm sarjassa
  • Kiitos Johannan, olin elämäni kunnossa noustessani bikini fitness lavalle vuonna 2014 napaten nuorten SM-hopeaa. Innolla odotan tulevia haasteita yhdessä tämän osaavan tiimin valmentajien kanssa!

    Janni HussiFitness Classic 2014, Junioreiden SM-bikini, 2.sija

  • Sampo on valmentajana vaativa ja ihmisenä erittäin mukava ja ystävällinen ja voinkin suositella hänen palveluitaan kaiken tasoisille treenaajille.

    Toni Ahonen Noviisien raskaan sarjan 5 sija.

  • Eevis
    Olen todella tyytyväinen Team Fitin valmennukseen, enkä malta odottaa mitä jatkossa saadaan muokattua tästä kropasta! Päivääkään en ole PT-valmennusta katunut, todellinen elämäni kuningasidea!

    Eevis

1 2 3

Tapahtumat

Artikkelit

Ravinteikas tuorepuuro

09
HEL

Ravinteikas tuorepuuro

Lisäksi: Puolikas FAST NAX-patukka, valkosuklaa (murennettuna) Marjoja: mustikka, kotimainen vadelma Pähkinöitä ( kevyesti suolattu ). sekoita puuron ainekset keskenään, jätä jääkaappiin esim. yön yli kun puuro valmis, sekoita mustikkarahkan…

Uuniomenat ja keksimuru FAST Puddingista

23
JOU

Uuniomenat ja keksimuru FAST Puddingista

-lämmitä uuni 225*C.  -leikkaa omenoista pois yläosasta n. 1/3, poista omenaporalla kara ja koverra varovasti sisus. Jätä kuitenkin reilusti paksutta seinämiin ( n.1cm) , jotta omenat pysyvät kasassa. -aseta omenat vuoratulle pellille, tai pieneen…

Yhteistyökumppanit

    • ,
    • ,
    • ,
    • ,