Slide background
Slide background

Tule mukaan

Me kannustamme sinua liikkumaan
ja haastamme tekemään parempia valintoja.

Slide background

Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi!

Elämäsi kuningasidea

Team Fit

Team Fit tarjoaa Personal Trainer palveluita, yksilö- ja ryhmävalmennuksia, yli kymmenen vuoden kokemuksella – sinun tavoitteidesi tueksi. Olipa tavoitteenasi painonpudotus, kiinteytyminen, lihasmassankasvu tai elämäntapamuutos ruokavalion ja liikunnan avulla, ovat valmennuksemme ja valmentajamme sinua varten.

Team Fit Personal Trainer valmentajat ovat ammattiurheilijoita ja alansa asiantuntijoita, oman lajinsa Suomen mestareita! Ota nyt yhteyttä ja kartoitetaan Sinulle sopivin valmennusmuoto.

Valmennuspakettimme

Personal trainer

1 kk yksilövalmennus
  • Yksilöllinen treeniohjelmat
  • Yksilöllinen ruokavalio
  • Päivitykset ohjelmiin tarpeen mukaan
  • Yhteistreenejä 2kpl / kk. Kesto 60min / treeni
  • Viikottaisen yhteydenpidon / raportoinnin

150 / Kuukausi

Lue lisää

Ryhmävalmennus

1 kk ryhmävalmennus
  • 3-5 henkilön ryhmissä
  • Yksilöllinen liikuntaohjelma
  • Yksilöllinen ravinto-ohjelman
  • Ohjelmapäivitykset (tarpeen mukaan)
  • Yhteiset treenit kerran viikossa valmentajien opastuksessa
  • Luennot (ruokavalio, kuntosaliharjoittelu, motivaatio)

100 / Kuukausi

Lue lisää

Kilpavalmennus

1 vuoden harjoitusohjelma
  • Yksilöllinen treeniohjelmat
  • Yksilöllinen ruokavalio
  • Päivitykset ohjelmiin tarpeen mukaan
  • Yhteistreenejä 2kpl / kk. Kesto 60min / treeni
  • Viikottaisen yhteydenpidon / raportoinnin
  • Viimeistely
  • Lisäpalveluina poseerausharjoituksia ja luentoja sekä erillisiä ryhmätilaisuuksia

150 / Kuukausi

Lue lisää

Valmennuksia myös erityistilaisuuksiin

Tarjoamme myös aktiviteettejä ryhmille. Virkistyspäivä yrityksesi henkilökunnalle, treenipäivä kaveriporukalle tai kuntoilua teemajuhliin! Voimme järjestää myös luentoja koskien kuntoilua ja terveellistä ruokavaliota. Ota yhteyttä ja katsotaan yhdessä minkälainen paketti teille soveltuisi parhaiten.

Valmentajat

Johanna Koskinen

Johanna
Koskinen

VALMENTAJA

  • IFBB Body Fitness, Suomen mestari.
  • Vuosien kokemus valmentamisesta sekä kilpavalmentamisesta
  •  
  • Lue lisää

Pepita
Ravantti

Apuvalmentaja

  • IFBB Body Fitness, Suomen mestari sekä kansainvälisesti menestynyt kilpailija
  •  
  • Lue lisää
Anna-Mari Puranen

Anna-Mari
Puranen

Kuntosaliohjaus, Tampere

  • Kuntosaliohjaus
  • 2. sija bodyfitneksessä, +168cm sarjassa

Tapahtumat

Ainutlaatuinen mahdollisuus päästä useamman alansa ammattilaisen kanssa treenaamaan ja samalla syventää omaa tietotaitoaan raskaammassa treenistä ja palautumisesta

Tiimipäivä, takareisi + pakara sunnuntaina 26.3.2017 klo 16-18.00 Kuntokeskus K&M, Lahti Järjestämme aiemmin päivällä pidettävän kilpailijoiden seminaaritapahtuman perään napakan tiimipäivän, treenautettavana lihasryhmänä TAKAREISI + PAKARA. Vetäjinä…

Artikkelit

Syksyn koittaessa myös tiimipäivät pyörähtävät jälleen tiheämmällä tahdilla käyntiin! Tarjoamme yksilövalmennuksen lisäksi asiakkaillemme ryhmätreenejä, toiminnallista harjoittelua, kehonhuoltotunteja, sekä luentoja eri tapahtumissa lähes…

Lisäksi: Puolikas FAST NAX-patukka, valkosuklaa (murennettuna) Marjoja: mustikka, kotimainen vadelma Pähkinöitä ( kevyesti suolattu ). sekoita puuron ainekset keskenään, jätä jääkaappiin esim. yön yli kun puuro valmis, sekoita mustikkarahkan…

Yhteistyökumppanit